Wysokie ciśnienie

• Choroba:nadciśnienie
• Co zadziwia:układ sercowo-naczyniowy, narządy docelowe (mózg, nerki, inne narządy)
• Powoduje:przeciążenie nerwowe, brak równowagi hormonalnej, dystonia naczyniowa różnego pochodzenia
• Objawy:ból głowy, zawroty głowy, osłabienie, plamy przed oczami
• Komplikacje:udary mózgowo-naczyniowe, zawał mięśnia sercowego, choroby nerek
• Lekarz:kardiolog
• Leczenie:konserwatywna modyfikacja stylu życia
• Zapobieganie:dieta, terminowa kontrola

Nadciśnienie tętnicze – jaka to choroba?

Ciśnienie krwi jest jednym z głównych wskaźników stabilności funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Mierzy się ją w milimetrach słupa rtęci i w stanie spoczynku nie powinna przekraczać 120/80.

Aby zrozumieć, czym jest nadciśnienie, musisz wiedzieć, czym jest ciśnienie krwi. W momencie skurczu serca do naczyń zostaje wepchnięta pewna objętość krwi – zależy to od siły skurczu mięśnia sercowego. Następnie krew rozprowadzana jest po całym organizmie poprzez naczynia, zaopatrując komórki w tlen i składniki odżywcze.

Ściany zdrowych naczyń krwionośnych są elastyczne. Łatwo się rozciągają, gdy uwalniane są duże ilości krwi w momencie skurczu mięśnia sercowego, i szybko kurczą się, gdy się rozluźnia.

Problemy zaczynają się, gdy ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność lub przepływ krwi jest utrudniony na skutek zmian w ścianach naczyń krwionośnych (blaszki miażdżycowe, utrata elastyczności). Wzrost ciśnienia wewnętrznego na ścianach naczyń nazywa się nadciśnieniem.

Również wzrost ciśnienia krwi jest spowodowany zbyt dużą ilością krwi emitowanej przez serce i zbyt gęstą krwią, która ma trudności z przepływem przez naczynia. Nie tylko miażdżyca, ale także skurcze w sytuacjach stresowych, palenie i niektóre choroby ogólnoustrojowe prowadzą do zwężenia naczyń.

Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie pierwotne) uznawane jest za „chorobę cywilizacyjną" – jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na całym świecie.

Niebezpieczeństwo utrzymującego się wysokiego ciśnienia krwi wiąże się z wysokim ryzykiem zawałów serca, udarów mózgu i niewydolności nerek. Oprócz problemu medycznego, problem nadciśnienia tętniczego ma także aspekt społeczny. Z roku na rok coraz więcej młodych osób do 40. roku życia skarży się na wysokie ciśnienie krwi. Choć jeszcze kilkadziesiąt lat temu w strukturze wiekowej chorych dominowały osoby po 60. roku życia.

Jakie ciśnienie krwi uważa się za wysokie?

Ciśnienie krwi jest wartością zmienną. W okresach wzmożonej aktywności fizycznej serce pracuje ciężej, ponieważ mięśnie potrzebują dodatkowego tlenu. A podczas snu i odpoczynku zmniejsza się ilość krwi pompowanej przez serce i spada ciśnienie.

Zwykle ciśnienie krwi nie powinno przekraczać 120/80 mm. rt. Sztuka. Pierwsza liczba nazywa się ciśnieniem skurczowym - jest to obciążenie ścian naczyń krwionośnych natychmiast po otwarciu zastawki serca. Moment ten można wyczuć kładąc dłoń po lewej stronie klatki piersiowej lub wyczuwając puls na nadgarstku. Maksymalne ciśnienie w naczyniach krwionośnych występuje bezpośrednio po uderzeniu serca, dlatego nazywane jest także sercowym lub skurczowym.

Druga liczba to ciśnienie w przerwie między uderzeniami, tj. w okresie spoczynku mięśnia sercowego nazywa się go rozkurczowym.

Jeśli tonometr podczas regularnego pomiaru ciśnienia krwi wskazuje wartości powyżej normy, kardiolog diagnozuje „nadciśnienie tętnicze" lub „nadciśnienie". Co więcej, nawet wzrost tylko jednej liczby wskazuje na patologię.

Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi

W zdecydowanej większości obserwacji ciśnienie krwi stale wzrasta wraz z nadciśnieniem. Ta postać nadciśnienia nazywana jest pierwotną. Nadciśnienie pierwotne rozwija się stopniowo, najczęściej problemy z nadciśnieniem pojawiają się po 50 latach.

Istnieje wiele przyczyn częstego wzrostu ciśnienia krwi. We współczesnej nauce i medycynie regularnie pojawiają się nowe dane dotyczące chorób układu krążenia. Jednak mechanizm rozwoju nadciśnienia tętniczego nie został jeszcze w pełni zbadany.

Główna teoria nadciśnienia ma podłoże neurogenne. Został opracowany przez krajowych naukowców i nadal jest uważany za jeden z najbardziej niezawodnych. Według niej impulsem do powstania i rozwoju patologii jest przeciążenie nerwowe, które wpływa na struktury mózgu regulujące ciśnienie.

Ponadto utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi może prowadzić do:

• Naruszenie napięcia naczyniowego z powodu urazów mózgu lub rdzenia kręgowego. Przyczyną wysokiego ciśnienia krwi może być również osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa - ciągłe napięcie mięśni pleców i szyi powoduje skurcz naczyń krwionośnych.
• Brak równowagi hormonalnej podczas ciąży, menopauzy, menstruacji lub podczas stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych.

Objawy

Nadciśnienie tętnicze jest niebezpieczną chorobą, która nie objawia się natychmiast. Pierwsze sygnały ostrzegawcze są często ignorowane, a nieprzyjemne objawy przypisywane są przepracowaniu lub lekkiemu przeziębieniu.

Objawy wysokiego ciśnienia krwi mogą pojawiać się okresowo, ale niektóre występują regularnie. Należy zwrócić uwagę na objawy nadciśnienia w początkowej fazie choroby:

• ból głowy w części potylicznej i skroniowej;
• ciągłe osłabienie, obniżona wydajność, uczucie zmęczenia nawet rano;
• zawroty głowy, którym towarzyszą łagodne nudności;
• szumy uszne, problemy ze słuchem;
• migotanie plam przed oczami, niewyraźne widzenie;
• zmiana stanu emocjonalnego, rozwój lęku, nerwowość z najbardziej nieistotnych powodów;
• szybki puls, okresowy ból w klatce piersiowej;
• zwiększone pocenie się, dreszcze;
• uczucie braku powietrza, niemożność głębokiego oddychania;
• okresowe krwawienia z nosa.

Objawy nadciśnienia mogą występować pojedynczo lub łącznie, jednak nawet jedna z niepokojących oznak złego samopoczucia jest wystarczającym powodem, aby zgłosić się do lekarza.

Ważny!Przyjmowanie leków przeciwbólowych na typowy ból głowy towarzyszący wysokiemu ciśnieniu krwi może chwilowo złagodzić objawy nadciśnienia, jednak leki przeciwbólowe nie eliminują pierwotnej przyczyny. Długotrwałe próby łagodzenia stanu za pomocą tabletek mogą pogorszyć przebieg choroby i skomplikować dalsze leczenie.

Należy także zwrócić uwagę na takie objawy jak obrzęk dłoni i stóp (szczególnie rano), częste zaczerwienienia i opuchnięcie twarzy oraz zaburzenia pamięci.

Czynniki ryzyka

Ponieważ przyczyny nadciśnienia nie zostały jeszcze w pełni wyjaśnione, bardziej słuszne jest mówienie o warunkach predysponujących do trwałego wzrostu ciśnienia krwi. Główne:

• Podłoga.U mężczyzn nadciśnienie rozwija się najczęściej w wieku 40-50 lat, są oni bardziej podatni na tę chorobę. U kobiet pierwsze objawy najczęściej pojawiają się w okresie menopauzy i wiążą się ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w tym okresie.
• Życie w ciągłym stresie:trudna praca wymagająca ciągłej koncentracji, kłopoty rodzinne, trudności w życiu osobistym, problemy finansowe itp.
• Genetyczne predyspozycje.Jeśli oboje rodzice lub przynajmniej jedno z nich choruje na nadciśnienie, ryzyko rozwoju choroby znacznie wzrasta.
• Wysoki poziom „złego" cholesterolu we krwi.Blaszki miażdżycowe na ścianach naczyń krwionośnych są jedną z głównych przyczyn stopniowego wzrostu ciśnienia krwi wraz z wiekiem.
• Siedzący tryb życia, długa praca przy komputerze bez przerwy na spacery na świeżym powietrzu.Brak aktywności fizycznej zapobiega przedostawaniu się wystarczającej ilości tlenu do krwi i spowalnia krążenie krwi. Przekrwienie negatywnie wpływa na napięcie naczyń krwionośnych, których ściany stopniowo tracą elastyczność.
• Nadwaga i otyłość.Osoby z wysokim wskaźnikiem masy ciała prawie zawsze mają wysokie ciśnienie krwi. Wynika to z faktu, że duża waga wymaga zwiększenia ilości krążącej krwi, co znacznie zwiększa obciążenie serca. Ponadto nadwaga jest zwykle spowodowana złym odżywianiem, co przyczynia się do rozwoju miażdżycy i upośledzenia przepływu krwi.
• Dieta z nadmiarem słonych i tłustych potraw. Sól zatrzymuje płyny w organizmie i powoduje obrzęk. Nadmierne spożycie soli wiąże się z przyspieszającym tempem życia, brakiem zdrowych nawyków żywieniowych i niezbilansowaną dietą.
• Efekt uboczny po zażyciu niektórych leków.Osobom ze skłonnością do nadciśnienia nie zaleca się stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, niektórych leków na kaszel i ból głowy, zwłaszcza zawierających kofeinę lub kodeinę.
• Palenie.Nikotyna i smoła dostające się do krwioobiegu wraz z dymem tytoniowym powodują skurcz naczyń i podwyższone ciśnienie krwi.
• Nadużywanie alkoholu.Niemal u wszystkich osób często pijących alkohol rozpoznaje się nadciśnienie tętnicze.

Nadciśnienie wtórne występuje w chorobach różnych narządów i układów:

• choroby nerek(zwężenie tętnicy nerkowej) prowadzą do pogorszenia dopływu krwi do nerek i kompensacyjnego „zwiększenia" przepływu krwi;
• układ hormonalny- ciśnienie krwi wzrasta w przypadku nowotworów kory nadnerczy, chorób tarczycy i niektórych innych zaburzeń hormonalnych;
• system nerwowy- zapalenie mózgu, guzy mózgu itp.

Przyczynę utrzymującego się wzrostu ciśnienia krwi ustala się po dokładnym kompleksowym badaniu. Prawidłowa identyfikacja przyczyn choroby decyduje o skuteczności i charakterze późniejszej terapii.

Ważny!Normalizacja ciśnienia krwi w nadciśnieniu wtórnym zależy od leczenia choroby podstawowej. Przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi bez recepty nie przyniesie pożądanego efektu.

Co zrobić z nadciśnieniem

Biorąc pod uwagę dużą częstość występowania nadciśnienia tętniczego oraz dużą liczbę czynników ryzyka wystąpienia i rozwoju patologii, każdy człowiek powinien posiadać urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi. Lepiej wyrobić sobie nawyk codziennego pomiaru ciśnienia krwi i wykonywać je dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Jeśli odczyty tonometru stale przekraczają normę, nie można odłożyć wizyty u lekarza.

Możesz obniżyć ciśnienie krwi i normalizować swój stan przed wizytą u specjalisty, korzystając z kilku prostych i dostępnych metod:

• Wykonaj lekki masaż okolicy głowy i szyi. Okrągłe ruchy masażu zwiększą przepływ krwi i złagodzą skurcz naczyń.
• Możesz wziąć ciepłą kąpiel z roztworem soli morskiej. Temperatura wody musi być bardzo uważnie monitorowana, nie powinna być znacznie wyższa niż temperatura ciała. Zbyt gorąca kąpiel może tylko pogorszyć stan.
• Plastry musztardowe umieszczone na karku lub w okolicy kostek pomogą rozszerzyć tętnice i normalizować przepływ krwi.

Jeśli nagle wzrasta Ci ciśnienie i źle się czujesz, powinieneś położyć się spokojnie w zaciemnionym pomieszczeniu, nie rozpraszając się gadżetami.

Ważny!Kiedy ciśnienie wzrasta, nie zaleca się przyklejania się do smartfona lub laptopa, oglądania telewizji lub czytania. Nadmierne zmęczenie oczu doprowadzi do dalszego wzrostu odczytów ciśnienia krwi.

Jeśli rozpoznano już nadciśnienie, konieczne jest przyjmowanie wszystkich leków przepisanych przez lekarza ściśle według przepisanego schematu. Nie należy przerywać przyjmowania leków przy pierwszych oznakach poprawy.

Co zrobić przed przyjazdem lekarza

Jeśli rozwinie się kryzys nadciśnieniowy, należy wezwać karetkę pogotowia. Istnieje kilka prostych sposobów normalizacji stanu, które można zastosować przed przybyciem lekarza. Zalecenia te są ważne dla każdego, kto cierpi na wysokie ciśnienie krwi lub mieszka z osobami o podwyższonym ryzyku. Oto, co możesz zrobić:

• umieścić 1 tabletkę leku rozszerzającego naczynia pod językiem aż do całkowitego wchłonięcia;
• połóż się na plecach z wysoką poduszką pod głową;
• otwórz okno, odepnij guziki ubrania, zapewnij dopływ świeżego powietrza;
• weź gorącą kąpiel stóp przez 10-15 minut;
• wypij alkoholowy roztwór serdecznika lub waleriany.

Ważny!Odmowa leczenia podczas kryzysu nadciśnieniowego może prowadzić do udaru lub zawału serca.

Środki zapobiegawcze

Fakt, że każdej chorobie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, najtrafniej opisuje nadciśnienie. Jeśli występuje co najmniej jeden z czynników ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego, należy jak najwcześniej zacząć zwracać większą uwagę na środki zapobiegawcze:

• prowadzić dziennik ciśnienia krwi, w którym dwa razy dziennie zapisuje się odczyty tonometru, w tym częstość tętna;
• odżywiaj się prawidłowo, normalizuj wagę i porzuć złe nawyki żywieniowe - objadanie się, spożywanie potraw nadmiernie tłustych, dużych ilości potraw słodkich i słonych;
• rzucić alkohol i palić – napoje alkoholowe, nawet w małych dawkach, mają niezwykle negatywny wpływ na stan naczyń krwionośnych;
• regularnie poświęcaj czas na aktywność fizyczną i spacery na świeżym powietrzu, a ćwiczenia na siłowni najlepiej wykonywać pod okiem doświadczonego trenera;
• Jeśli to możliwe, unikaj stresu - pomoże w tym regularna komunikacja z przyjaciółmi i rodziną, relaks poza domem i normalizacja relacji w zespole i rodzinie.

Zdrowy tryb życia i dbałość o swoje zdrowie są kluczem do dobrego zdrowia na długie lata.

Leczenie wysokiego ciśnienia krwi

Leczenie nadciśnienia tętniczego odbywa się w warunkach ambulatoryjnych lub szpitalnych.

Obowiązkowa hospitalizacja jest wymagana w przypadku przełomu nadciśnieniowego z wysokim ryzykiem udaru mózgu. W tym stanie pacjent musi znajdować się pod stałą kontrolą lekarską do czasu ustąpienia niebezpiecznych objawów. W przyszłości pacjent może przejść na leczenie ambulatoryjne, pod warunkiem ścisłego przestrzegania zaleceń lekarskich.

Schemat leczenia nadciśnienia tętniczego i skład kompleksowej terapii ustala lekarz prowadzący na podstawie wyników kompleksowego badania.

Pigułki i leki

Współczesna farmakologia oferuje szeroką gamę leków na nadciśnienie różnego typu. Większość z nich sprzedawana jest w aptekach bez recepty. Oprócz pozytywnych aspektów tego podejścia, istnieją również cechy negatywne. Wiele osób cierpiących na nadciśnienie zaczyna przyjmować leki losowo lub za radą przyjaciół i krewnych, co prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia.

Leki stosowane w leczeniu nadciśnienia są podzielone na kilka dużych grup:

• inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (inhibitory ACE)- leki hamujące wytwarzanie w organizmie niektórych hormonów zwężających naczynia krwionośne;
• sartany- blokery receptorów odbierających hormony wpływające na napięcie naczyniowe;
• antagoniści wapnia- rozszerzają naczynia krwionośne i zmniejszają opór ich ścian;
• dihydropirydynyleki długo i krótko działające selektywnie wpływają na stan naczyń krwionośnych.

Wśród leków obniżających ciśnienie krwi należy wymienić także leki moczopędne, beta-blokery i szereg innych grup leków.

Leki stosowane w leczeniu nadciśnienia dobierane są ściśle indywidualnie na podstawie wyników badania. Należy je przyjmować ściśle według schematu zaleconego przez lekarza prowadzącego.

Dieta

Prawidłowo zbilansowane odżywianie jest ważnym czynnikiem w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Dieta przy nadciśnieniu powinna być zbilansowana.

Alkohol należy całkowicie wyeliminować z diety, a jego spożycie ograniczyć do:

• tłuszcze zwierzęce, olej palmowy, masło i kokosowy, margaryna;
• wyroby słodkie, białe pieczywo, czekolada mleczna i inne słodycze;
• sól - nie więcej niż 5 g dziennie, biorąc pod uwagę jej ilość w gotowych produktach.

Wskazane jest, aby w diecie uwzględnić jak najwięcej:

• ryby morskie, bogate w zdrowe aminokwasy tłuszczowe;
• świeże sezonowe owoce, warzywa (min. 5 dziennie), zioła;
• oleje roślinne – oliwkowy, lniany, słonecznikowy, kukurydziany, sezamowy;
• żywność bogata w błonnik (oprócz warzyw i owoców obejmuje to brązowy ryż, makaron z pszenicy durum);
• pełnoziarnista owsianka.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś zachować ostrożność podczas picia kawy. Jedna poranna filiżanka świeżo zmielonej kawy nie zaszkodzi, ale w ciągu dnia lepiej pić czystą wodę lub zieloną herbatę.

Środki ludowe

Środki ludowe są szeroko stosowane w celu obniżenia ciśnienia krwi i poprawy ogólnego stanu organizmu, ale można je stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Musisz zrozumieć, że każda tradycyjna medycyna może być jedynie dodatkiem do głównego leczenia i nie może go zastąpić.

Następujące leki pomogą obniżyć ciśnienie krwi:

• nalewka czosnkowa;
• mieszanka gotowanych buraków z miodem i cytryną;
• wywar z owsa;
• napar z kaliny;
• wywar z goździków i kilka innych środków.

Gotowe przeciwnadciśnieniowe mieszanki ziołowe można kupić w aptece – jest to o wiele bezpieczniejsze niż kupowanie ich na rynku.

Czego nie robić, jeśli masz nadciśnienie

Surowe zakazy i ograniczenia dotyczą głównie ciężkich stadiów nadciśnienia. Przy pierwszych objawach choroby całkowicie zabrania się spożywania alkoholu i tytoniu.

Rozwój choroby można zatrzymać korygując styl życia i dietę – rezygnację ze złych nawyków, umiarkowaną aktywność fizyczną, prawidłowe odżywianie i unikanie sytuacji stresowych.

Komplikacje

Należy rozumieć, że zdrowie całego organizmu zależy od stanu układu sercowo-naczyniowego. Patologia naczyniowa w nadciśnieniu może prowadzić do poważnych konsekwencji, w szczególności wypadku naczyniowo-mózgowego i zawału mięśnia sercowego.

Inne powikłania nadciśnienia to:

• miażdżyca, niewydolność serca, dławica piersiowa;
• niedowidzenie;
• cukrzyca i inne patologie endokrynologiczne;
• krwotoki mózgowe, encefalopatia i inne.

Terminowa wizyta u lekarza i dokładne przestrzeganie wszystkich zaleceń pomoże uniknąć niebezpiecznych powikłań związanych z wysokim ciśnieniem krwi.

Wniosek

Utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi lub nadciśnienie tętnicze to najczęstsza patologia układu sercowo-naczyniowego na świecie. Pomimo wątpliwości co do przyczyn choroby, współczesna medycyna nauczyła się skutecznie z nią walczyć. Kluczem do sukcesu jest skontaktowanie się ze specjalistą już przy pierwszych objawach, zdrowy tryb życia i zaufanie do lekarza.